Učinkovite vježbe za povećanje penisa

Koliko su figura i mladost važni za žene, seksualne sposobnosti i veličina muškog dostojanstva toliko su važni za muškarce. Suvremeni predstavnici jačeg spola pribjegavaju raznim trikovima i metodama povećanja penisa, iako je sve to samo nametnuti stereotipi društva. No, ipak, stručnjaci savjetuju učinkovite vježbe za povećanje penisa, koje prati ogroman broj muškaraca različite dobi.

Problem malog penisa može se riješiti na nekoliko načina - pomoću hormonalnih lijekova, korištenjem maziva za jaku erekciju, izvođenjem posebnih vježbi, kao i operacijom. Kirurgija pokazuje najbolje rezultate, no ne usuđuju se svi poduzeti tako rizičan korak, a vježba se smatra najsigurnijom metodom.

Je li moguće povećati penis vježbama?

Danas, dok neki muškarci radije rješavaju problem malog penisa privremenim sredstvima i s nizom nuspojava, drugi se bave posebnim treninzima za genitalije koji doprinose prirodnom povećanju penisa bez ikakvih zdravstvenih rizika.

Vježbe imaju dvije svrhe:

• povećanje duljine penisa;
• povećanje debljine.

Štoviše, takve se vježbe mogu izvoditi uz pomoć ruku, posebnih mehaničkih naprava, kao i utega. Za podebljavanje penisa obično je potrebno dugo održavati umjetno izazvanu erekciju. No produljenje penisa moguće je samo ako se mehanički povuče.

Za referencu!Prije početka treninga morate shvatiti da takva tehnika za povećanje penisa ne daje 100% jamstva. Niti jedna metoda štednje (osim operacije) ne može značajno promijeniti dimenzije, ali može ojačati erekciju, što znači da se penis može povećati u debljini i duljini za 2-3 cm.

Prema riječima stručnjaka, sustavno vježbanje tijekom cijele godine pomoći će dodati 2 cm svakom pokazatelju muškosti. Prije početka nastave morate se posavjetovati s liječnikom kako bi on odobrio pothvat i dao svoje osobne preporuke. A kako bi vježbe bile što učinkovitije, morate ih kombinirati s novim pravilima:

• odbijanje nezdrave hrane i ovisnosti;
• aktivan način života i sport;
• sastavljanje ispravne prehrane;
• izbjegavanje hipotermije i pregrijavanja;
• jačanje imunološkog sustava.

Također, da biste imali više koristi od vježbanja, morate se pridržavati sljedećih pokazatelja:

• zauzimanje ugodnog položaja tijela;
• održavanje genitalija čistim;
• izvođenje vježbi u isto doba dana;
• prethodno zagrijavanje genitalija;
• oprez tijekom izvođenja nastave.

Tek tada vježbe za rast penisa mogu doista poboljšati njegov anatomski oblik i veličinu. Tijekom prvog mjeseca vježbe ne smiju dovesti do preopterećenja i pretjeranog pritiska, jer se spolni organ mora naviknuti i prilagoditi novim uvjetima postojanja. U početku se nastava održava svaki drugi dan, nakon mjesec dana može se povećati.

Za referencu!Nakon otprilike šest mjeseci vježbanja, penis će osjetno ojačati, a erektilna funkcija će se poboljšati. Nakon toga čovjek može značajno povećati opterećenje.

Učinkovite vježbe za povećanje penisa

Svaka vrsta vježbe cilja na određene promjene u penisu, bilo da se radi o erekciji, potenciji, duljini ili debljini. Izvodite li nekoliko vježbi istodobno, to će značajno ubrzati primanje rezultata, kao i dramatično promijeniti vaš spolni život. Gotovo sve vježbe zahtijevaju upotrebu lubrikanata i lubrikanata koji će kožu penisa zaštititi od ozljeda i iritacija.

1. Vježbe za potenciju. . . Za poboljšanje potencije i rješavanje problema s njezinim poremećajem, dovoljno je sustavno provoditi sljedeće radnje:
• u stojećem položaju s ravnim leđima morate naizmjenično podizati nogu tako da koljeno dodiruje trbuh;
• stojeći na način da su koljena savijena, morate nekoliko puta paralelno sa savijanjem koljena opustiti mišiće međice i stražnjice;
• zauzevši ležeći položaj na leđima, potrebno je nekoliko puta podići zdjelicu.
• Kegelova vježba za povećanje duljine penisa. . . Za izvođenje takve vježbe genitalije i ruke moraju se podmazati posebnom hidratantnom kremom. Zatim, s dva prsta na rukama, penis se mora dovesti u erekciju okomitim povećanjem pokreta, dok se brzina mora postupno povećavati. Prije nego penis dosegne svoju najvišu točku erekcije, u podnožju morate stisnuti prste.
• Istezanje. . . Ovom vježbom možete "rastegnuti" penis, kako po duljini, tako i povećati njegovu debljinu. Da biste to učinili, samo trebate trenirati istezanje penisa, dok on mora biti u apsolutno opuštenom stanju. 15 sekundi rastezanje se radi za 10 -ak ponavljanja. Smjer istezanja trebao bi biti drugačiji - prema pubisu, prema stražnjici, sa zavojima za 360 stupnjeva. Također, rastezanje bi trebalo biti u obliku slova V, u obliku slova A, dvostruko, unutarnje, njihalo.

Osim toga, redovita masaža bit će učinkovita, što će pomoći ne samo u povećanju duljine penisa, već će i muškarcu pružiti jaku erekciju u pravo vrijeme, a tijelo će također napuniti izdržljivošću i tonusom. Morate masirati oko 5 minuta pomoću hidratantnih krema. Član bez puno žara samo ga treba trljati gladeći i gnječeći laganim pokretima ruku.

Vježbe za povećanje debljine penisa

Za mnoge muškarce pitanje povećanja duljine penisa nije toliko važno kao pitanje koje će vježbe pomoći povećati debljinu spolnog organa. Kako bi ga zgusnuli, stručnjaci savjetuju obavljanje sljedećih aktivnosti kod kuće:

• kompresija;
• jelqing;
• različite vrste ulica;
• zavoja.

Prije početka nastave najprije morate zagrijati kožu penisa posebnom masažom, koja se izvodi uz pomoć maziva. Ako to uzrokuje bol, vježbu treba odmah prekinuti, važno je masirati laganim milovanjem i gnječenjem pokreta dlanova. Po završetku vježbe penis bi trebao dobiti odgovarajući odmor i opuštanje.

1. Jelqing za pumpanje krvi u penis:
• desnom rukom morate palcem i kažiprstom uhvatiti bazu spolnog organa;
• držeći penis u prstenu, polako držite ruku do same glave;
• zatim se drugom rukom hvata baza, po istom principu, te se prva ruka uklanja;
• drugi prsten s dva prsta dovodi se do glave i uklanja;
• broj ponavljanja je 4-5 puta.
• Vježba savijanja zahtijeva sljedeće radnje:
• jednom rukom uhvatiti penis blizu glave s dva prsta;
• prste druge ruke treba staviti na dno penisa (ispod skrotuma);
• nakon što se penis mora sagnuti na prste blizu baze, držeći ga u tom stanju 20-30 sekundi;
• broj ponavljanja je 5 puta.
• Uli će također pomoći u povećanju penisa ako učinite sljedeće:
• član mora biti u mogućnosti 100% erekcije;
• pri samom dnu penis mora biti čvrsto omotan rukom;
• stisnuvši ruku što je moguće čvršće, trebate držati orgulje 30-60 sekundi;
• broj ponavljanja je 3 puta.

Istodobno, vrlo je važno promatrati cikličnost-1-2 minute izvode vježbu kompresije, nakon toga je potrebna masturbacija do samog vrhunca, ali bez ejakulacije, u roku od 1 minute izvode 2 vježbe uli, 5 jelqing-uli u isto vrijeme, 10 sporih jelkova i 20 zavoja, 1 minuta za svaku lekciju. Vježbu morate dovršiti stiskom produžene prirode 1 minutu.

Koliko možete povećati svoj penis vježbom?

Redovita tjelovježba za povećanje penisa može biti učinkovita ako se muškarac pridržava točnih pravila vježbe, kao i da se pridržava cikličnosti i pravilnosti. Postoje brojne vježbe za povećanje duljine penisa, a postoje i druge vrste vježbi za zadebljanje penisa u promjeru. Nakon otprilike 5-6 mjeseci redovitog vježbanja primijetit ćete značajne promjene u erektilnoj funkciji.

Čim penis postane čvrst na dodir, erekcija će se postići mnogo lakše, a i održati na pristojnoj razini mnogo dulje nego inače, skup vježbi može se smatrati učinkovitim i povećati opterećenje. Stručnjaci napominju da nakon godinu dana treninga na vašem spolnom organu možete dodati 2-3 cm njegovim parametrima.

Nuspojave

Kao i kod svake, čak i najnježnije tehnike povećanja penisa, vježbe i trening mogu imati nuspojave. To se obično događa s iracionalnim stresom, prekomjernom izloženošću penisu, nepoštivanjem preporuka liječnika i prisutnošću individualnih karakteristika.

Nuspojave su sljedeće:

• bol u području prepona i penisa;
• crvenilo od intenzivnog izlaganja ili iritacije;
• zamračenje penisa;
• manifestacija osipa i žuljeva;
• kršenje potencije;
• manifestacija potkožnih krvnih mrlja.

Ako muškarac osjeća bol, to je siguran znak da pogrešno izvodi navedene vježbe. U tom slučaju vrijedi odustati od treninga ili se posavjetovati s liječnikom. Da biste uklonili takve simptome, nekoliko dana odbijanja vježbanja bit će dovoljno za povećanje muškog člana, nakon čega morate sa stručnjakom razgovarati o svim suptilnostima njihove provedbe i dopuštenosti takve tehnike.